반응형 무설탕 간식1 제로음료도 조심해야 할까? 혈당에 영향을 주는 5가지 오해 알룰로스와 설탕, 혈당 반응은 정말 같을까?건강을 생각해 단 음식을 줄이려는 분들 사이에서 ‘제로음료’나 ‘대체당’ 제품의 인기가 높아지고 있습니다. "이건 설탕이 없으니까 괜찮겠지?"라는 안심 속에 선택하는 경우가 많은데요. 그런데 과연 제로음료나 알룰로스 같은 대체당은 정말 혈당에 영향을 주지 않는 걸까요? 설탕은 혈당을 급격히 올리는 것으로 잘 알려져 있지만, 대체당도 똑같은 효과를 보일까요? 이 글에서는 우리가 일상에서 쉽게 접하는 제로음료, 무설탕 간식, 그리고 다양한 대체당이 혈당에 어떤 영향을 주는지 정확하게 알려드립니다. 특히 당뇨를 걱정하거나 건강한 식습관을 추구하시는 분이라면 꼭 알아야 할 정보들만 모아 정리했습니다.1. 제로음료, 정말 혈당에 영향 없을까? "제로칼로리니까 괜찮겠지?".. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
