반응형 성장호르몬1 운동할 때 꼭 챙겨야 할 영양소! 아르기닌이 필요한 5가지 이유 근력운동을 한다면, 아르기닌 꼭 먹어야 할까?운동을 시작하면 단백질, 크레아틴, BCAA 등 다양한 영양제가 눈에 들어오기 시작합니다. 그 중에서도 눈에 띄는 성분이 바로 ‘아르기닌’입니다. 많은 헬스 유튜버나 피트니스 전문가들이 추천하는 이 성분은 실제로 근력 운동을 하는 사람들에게 필수일까요? 아르기닌은 단순한 보조제가 아닌, 체내에서 다양한 역할을 수행하는 ‘준필수 아미노산’입니다. 이번 글에서는 근력운동과 아르기닌의 관계, 왜 꼭 챙겨야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 아르기닌이란 무엇인가요? 운동할 때 많이 듣는 아르기닌(Arginine), 하지만 정확히 어떤 성분인지 알고 계신가요? 아르기닌은 체내에서 생성되기도 하지만, 필요에 따라 외부 섭취가 필요한 ‘준필수 아미노산’입니다. 특히.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
