반응형 아침밥1 아침밥을 거르면 몸에서 일어나는 5가지 변화 아침을 안 먹는 습관, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까?많은 사람들이 바쁜 아침 시간 때문에 아침밥을 거르는 경우가 많습니다. 특히 아침을 거르는 것이 다이어트에 도움이 된다고 생각하는 경우도 있습니다. 하지만 아침을 먹지 않는 습관이 지속되면 몸속에서 다양한 변화가 일어나게 됩니다. 처음에는 별다른 문제가 없는 것처럼 느껴질 수도 있지만, 시간이 지나면서 건강에 영향을 줄 수 있는 요소들이 점점 쌓이게 되죠. 그렇다면 아침밥을 거르면 우리 몸에서 어떤 변화가 일어나는지 자세히 알아보겠습니다.1. 혈당이 급격히 변동한다 아침을 거르면 가장 먼저 영향을 받는 것이 혈당 수치입니다. 우리가 잠자는 동안에도 신체는 에너지를 소비하고 있으며, 이 과정에서 혈당이 서서히 감소합니다. 하지만 아침을 먹지 않으면 낮아진.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
