반응형 영양 부족1 10시간 이상 자도 계속 졸린 이유 5가지 잠을 자도 피곤한 이유와 해결 방법잠을 충분히 자도 계속 졸리고 피곤함을 느끼는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 텐데요. 일찍 자고 늦게 일어났는데도 피곤함이 사라지지 않는다면 단순한 수면 부족 문제가 아닐 가능성이 큽니다. 오늘은 '10시간 이상 자도 계속 졸린 이유'에 대해 알아보고, 원인과 해결 방법까지 함께 살펴보겠습니다. 건강한 삶을 위해 원인을 파악하고 개선해 보세요.1. 수면의 질 저하 잠을 오래 자도 피곤함이 풀리지 않는 가장 흔한 원인 중 하나는 바로 '수면의 질 저하'입니다. 단순히 잠을 오래 잔다고 해서 피로가 해소되는 것은 아닙니다. 오히려 얕은 잠이나 자주 깨는 수면 습관은 몸의 회복을 방해해 오히려 더 피곤함을 유발할 수 있습니다.수면의 질이 중요한 이유우리 몸은 깊은 잠, 즉.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
