반응형 인슐린 저항성 개선1 대사증후군일 경우 가장 최우선적으로 해야 할 것은? 운동과 식단 중 무엇이 더 중요할까?대사증후군은 복부비만을 포함해 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 여러 건강 문제를 동시에 안고 있는 상태입니다. 이러한 상태는 심혈관질환과 뇌혈관질환의 위험을 크게 높이기 때문에 조기에 관리하는 것이 중요합니다. 하지만 많은 사람들은 운동과 식단 중 어떤 것을 우선시해야 할지 고민합니다. 과연 대사증후군을 극복하기 위해 가장 먼저 해야 할 것은 무엇일까요? 지금부터 그 해답을 알려드리겠습니다.1. 체지방, 특히 내장지방 감량이 최우선 대사증후군을 관리하기 위해 가장 우선시해야 할 것은 바로 체지방, 특히 내장지방을 감량하는 것입니다. 내장지방은 단순히 외형상의 문제를 넘어서 혈관과 장기에 직접적인 손상을 주며, 염증을 유발해 심혈관 질환, 당뇨병, 이상지질혈증과 같은 대사질.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
