반응형 체중 조절 습관1 나이 들수록 살찌는 이유? 비만 방지하는 5가지 생활 습관 중년 이후에도 날씬하게! 비만 막는 실천 팁 5가지젊을 때는 밤늦게 치킨을 먹고 자도 살이 찌지 않던 경험, 누구나 한 번쯤 있지 않으신가요? 하지만 나이가 들수록 몸은 예전 같지 않고, 예전과 같은 양을 먹어도 살이 찌는 것을 느끼게 됩니다. 이는 기초대사량이 줄어들고, 근육량이 감소하면서 나타나는 자연스러운 현상입니다. 그러나 이를 방치하면 복부비만, 대사증후군, 당뇨 등 다양한 건강 문제가 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 다행히도, 몇 가지 생활 습관만 잘 지켜도 비만을 예방하고 건강한 체중을 유지할 수 있습니다. 오늘은 중년 이후 체중 관리에 도움이 되는 ‘비만 방지 팁 5가지’를 소개합니다.1. 기초대사량을 지키는 생활 습관 나이가 들면서 체중이 쉽게 증가하는 가장 큰 이유 중 하나는 바로 .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
