반응형 카페인 부작용2 공복에 커피 마시면 속 쓰린 이유 5가지 빈속 커피, 왜 속을 아프게 할까?커피는 아침을 시작하는 많은 사람들에게 빠질 수 없는 루틴입니다. 하지만 공복에 커피를 마신 후 속이 쓰리거나 울렁거리는 경험, 혹시 해보셨나요? 하루의 시작을 망치는 이 불편함은 단순한 기분 탓이 아닙니다. 공복에 마신 커피가 우리 위장에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 크기 때문입니다. 이번 글에서는 빈속에 커피를 마셨을 때 왜 속이 쓰리고 불편한지, 그리고 어떻게 하면 그 불편함을 줄일 수 있는지 알아보겠습니다.1. 위산 분비 촉진 공복에 커피를 마셨을 때 속이 쓰린 가장 큰 이유 중 하나는 바로 위산 분비가 촉진되기 때문입니다. 커피는 강력한 위산 분비 유도제로 작용하여, 식사하지 않은 상태의 위에 과도한 산이 생기게 됩니다. 이 위산은 본래 음식물 소화를 위해 필요.. 2025. 6. 18. 매일 아침 아메리카노 1L, 건강에 문제 없을까? 아메리카노 1L를 마시면 건강에 미치는 영향많은 사람들이 아침을 커피 한 잔으로 시작합니다. 하지만 한 잔이 아니라 매일 아메리카노 1L를 마신다면 건강에는 어떤 영향이 있을까요? 커피를 물처럼 마시는 습관이 몸에 미치는 영향을 정확히 알고 싶다면 주의 깊게 읽어보세요. 카페인의 영향, 위 건강, 신장 기능, 수분 섭취 등을 종합적으로 살펴보겠습니다.1. 카페인 과다 섭취의 위험성 카페인은 많은 사람들이 각성을 위해 섭취하는 성분이지만, 과도한 섭취는 다양한 부작용을 초래할 수 있습니다. 특히 매일 아메리카노 1L를 마신다면 하루 카페인 권장량을 초과할 가능성이 높습니다. 그렇다면 카페인을 과도하게 섭취했을 때 어떤 위험이 따를까요?하루 카페인 권장량 초과 가능성세계보건기구(WHO)와 미국 식품의약국(F.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
