반응형 헬스 입문1 40대 직장인이 운동을 지속하게 된 5가지 계기 운동을 싫어하던 내가 습관을 만든 루틴 공개바쁜 직장 생활과 가정의 책임 속에서 운동은 늘 '나중에 할 일'이었습니다. 하지만 건강의 경고음이 울린 40대, 더는 미룰 수 없다는 생각이 들었죠. 체력이 떨어지고 병원 진료가 잦아지면서 결국 작은 루틴부터 실천하게 되었고, 지금은 매일 아침 운동이 없는 하루를 상상하기 어렵습니다. 특히 운동을 싫어하던 제가 변할 수 있었던 데에는 명확한 계기와 작은 습관의 힘이 컸습니다. 이번 글에서는 어떻게 운동을 싫어하던 40대 직장인이 꾸준히 운동을 하게 되었는지, 그리고 일상이 된 루틴은 무엇인지 공유드리겠습니다.1. 건강 이상 신호가 준 강력한 동기 운동을 싫어하던 제가 운동을 시작하게 된 가장 강력한 계기는 바로 몸에서 보내온 '경고 신호'였습니다. 바쁜 업무와.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
